Aufwärmen

In der Kategorie Aufwärmen finden sie eine Vielzahl an verschiedener Aufwärmspiele, um sich perfekt auf die jeweilige Einheit einzustimmen.

Torhüter

Gut ausgebildete Torhüter sind ein Grundbaustein einer soliden Abwehr. Hier werden Übungen für ein individuelles sowie integriertes Training aufgezeigt.

Individuell

Individuell
Individuelles Spiel wird im modernen Handball von immer größerer Bedeutung. Hierbei gilt es, die Spieler bestmöglich auszubilden, um jederzeit eine Gefahr für den Gegner darzustellen.

Körperlich

Krafttraining
Handball ist eine körperbetonte Sportart. Um hierbei nicht das nachsehen zu haben, gilt es den Körper dauerhaft in Topform zu halten. Alle Übungen, um dies zu erreichen, finden sie hier.

Kooperationsspiel

Kooperationsspiel
Die am besten individuell ausgebildeten Spieler zeigen keinen Nutzen, wenn sie nicht als Team zusammen agieren können. Um diese Teamfähigkeit soll es hier gehen.

Trainerwissen

Trainerwissen
Trainerwissen ist für ein erfolgreiches Training unabdingbar. Deswegen sollte man sich als Trainer auch immer weiterbilden, um somit seine Spieler bestmöglich zu entwickeln.

T-Drill

Spieler führen einen Sprint mit kurzen Vorwärts, Seitwärts und Rückwärtsbewegung in Form eines Ts durch.

DHB Passkontinuum

Spieler führen eine Passübung mit variabler Stoßbewegung auf Abwehrlücken und variablen Pässen durch.

Passkontinuum mit Abwehrarbeit

Spieler agieren gegen eine heraustretende und zurücksinkende Abwehr und versuchen einen Pass zum Kreis zu spielen.

Wurfserie aus einfacher Stoß und Pendelbewegung

Spieler führen nach Stoßen und Passen eine Pendelbewegung mit anschließendem Wurf aus.

Passen im Viereck mit doppelter Laufbelastung

Die Spieler passen sich im Viereck mit einer Stoß und Nachlaufbewegung den Ball zu.

1 gegen 1 aus einfachem Kreuzen mit Verlagerung

Die Spieler führen eine einfache Kreuzbewegung auf Halb mit anschließendem 1 gegen 1 durch.