Aufwärmen

Torhüter

Individuell

Körperlich

Kooperationsspiel

Trainerwissen


60 Meter Sprint mit Rückzug
Die Spieler führen einen 60 Meter langen Sprint mit Richtungswechseln durch.

1 gegen 3
Der Abwehrspieler soll durch bewusste Schrägstellung und antizipatives Verhalten Pässe des Angriffs herausfangen.

Kleingruppe unter Druck
Kleingruppe unter Druck – Die Spieler sollen, unter bewusster Kontaktaufnahme und binden der Abwehrspieler, eine Wurfchance erarbeiten.

Snake Drill
Snake Drill – Spieler sprinten mit schnellen Richtungswechseln innerhalb eines Vierecks.