Schnelles, direktes Passpiel ist aus dem modernen Handball nicht mehr wegzudenken und öffnet die Räume für 1 gegen 1 Aktionen sowie Durchbrüche des angreifenden Teams. Dieses zielgerichtete Passspiel muss dabei jedoch ab dem unteren Jugendbereich dauerhaft geübt werden und sollte auch im aktiven Bereich auf keinen Fall vernachlässigt werden.

Dabei gilt beim Schlagpass auf folgende Punkte zu achten:

  • SEH (Schulter unter Ellenbogen unter Hand)
  • Oberkörper aufdrehen
  • Körperschwerpunkt liegt auf dem vorderen Bein
  • Hand wird beim Pass von Hinten oben, diagonal nach vorne unten geführt
  • Nachstellschritt

Dabei gilt beim Sprungpass auf folgende Punkte zu achten:

  • Flacher, verkürzter, vorletzter Schritt
  • Nicht Passarmschulter geht nach vorne
  • Schwungbein angewinkelt nach außen
  • Oberkörper verwringen
  • Hüfte und Schulter der Passarmseite gehen beim Wurf nach vorne
  • Aufrechte Passposition im höchsten Punkt

Beim fangen hoher Bälle gilt zu beachten:

  • Arme sind angewinkelt und bewegen sich dem Ball entgegen
  • Hände und Finger bilden einen Trichter
  • Daumen zeigen zueinander
  • Ball durch heranziehen der Hände an den Oberkörper „ansaugen“
  • Der Daumen befindet sich hierbei hinter dem Ball

Beim fangen flacher Bälle gilt zu beachten:

  • In Schrittstellung in die Knie gehen
  • Die Hände sollten eine Schaufel bilden und zeigen nach unten
  • Die kleinen Finger zeigen zueinander, die Daumen dabei nach außen
  • Den Ball an den Oberkörper heranziehen
esv_im_gegenstoss

Entscheidungsverhalten im Gegenstoß

Organisation: Linksaußen, Kreisläufer sowie 1 Angreifer starten auf der Mittellinie.1 Angreifer mit Ball steht auf Halblinks auf der 9 m Linie.Beide Tore sind besetzt. Ablauf: Die Aktion startet mit einem Pass vom Halbspieler zum Torhüter. Linksaußen und Kreisläufer startet daraufhin

entscheidungsverhalten_im_kreuzen

Entscheidungsverhalten im Kreuzen

Organisation: Spieler verteilen sich gleichmäßig auf alle drei Rückraumpositionen. Jeweils 1 Abwehrspieler besetzt die Halblinke sowie Halbrechte Abwehrposition. Mit Markierungsscheiben das Spielfeld zur Mitte hin begrenzen. Bälle sind auf Rückraummitte. Ablauf: Rückraumlinks bekommt den Ball in eine Stoßbewegung nach außen

6_gegen_5

6 gegen 5 mit Bereichen

Organisation: Mit Markierungsscheiben das Spielfeld in 2 Hälften einteilen. Die Angreifer besetzen beide Halbpositionen, beide Außenpositionen sowie jeweils die Kreisläuferposition. Die Abwehrspieler besetzen beide Außen, beide Halb sowie eine Hintenmitte Position. Ablauf: Die Spieler agieren im Angriff jeweils zu dritt

3_gegen_2_auftakt_doppelpass_kreis

3 gegen 2 mit Auftakthandlung Pass zu Kreisläufer

Organisation: Es werden die Abwehrposition Rechtsaußen sowie Halbrechts besetzt. Die Kreisläufer stehen bei der 7 Meter Linie, die restlichen Spieler verteilen sich auf Linksaußen sowie Halblinks. Mit Markierungsscheiben den Aktionsbereich markieren (je nach Leistungsstand). Ablauf: Der Kreisläufer tritt aus dem

tw_einwerfen_stossen_ruckstossen

Torwart einwerfen mit Stoßen und Rückstoßen

Organisation: Die Spieler stellen sich in 2 Reihen auf Rückraummittelinks und Rückraummitterechts, circa 15 m vom Tor entfernt, auf. Circa 12 m vor dem Tor auf Pfostenhöhe 2 Markierungsscheiben auslegen. Ablauf: Rückraummittelinks prellt bogenförmig mittig an der Markierungsscheibe vorbei und

3_gegen_3_mit_kurzzeitiger_ueberzahl2

3 gegen 3 mit kurzzeitiger Überzahl

Organisation: Mit 4 Markierungsscheiben wird auf Höhe der Mittellinie ein kleines Viereck (circa 3 m x 3 m) markiert, mithilfe weiterer Markierungsscheiben wird das Spielfeld seitlich begrenzt (umso besser die Spieler technisch sind, umso schmaler kann das Spielfeld markiert werden). 2 Spieler

stossen_rueckstossen_1

Stoßen & Rückstoßen

Organisation: Auf der 9 Meter Linie 4 Markierungsscheiben auslegen (siehe Abbildung). Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf Rückraumrechts, Rückraummittetrechts, Rückraummittelinks und Rückraumlinks. Der Ball ist zu Beginn auf Rückraumlinks. Ablauf: Rückraumlinks stößt bogenförmig rechts an der vor ihm liegenden Markierungsscheibe

passkontinuum_in_nahtstellen

Passkontinuum mit Stoßen in Nahtstellen

Organisation: Mit 4 Markierungsscheiben werden die Nahtstellen der Stoßbewegung markiert. Die Spieler verteilen sich auf Rückraumlinks, Rückraummittelinks, Rückraummitterechts sowie Rückraumrechts Rückraumlinks hat einen Ball. Ablauf: Rückraumlinks stößt mit einmaligem Prellen im Bogen rechts an der vor ihm liegenden Markierungsscheibe vorbei

passen_unter_Druck

Passen in der Kleingruppe

Organisation: Die Spieler besetzen Linksaußen, Rückraumlinks, Rückraummitte sowie die Kreisläuferposition. 2 Spieler besetzen die Abwehr. Ablauf: Die Feldspieler haben die Aufgabe, Pässe zu spielen. Die Abwehrspieler versuchen das Passspiel zu unterbinden und hierbei „Punkte“ zu sammeln. Punkte gibt es hierbei

esv_nach_leerkreuzen

Entscheidungsverhalten nach Leerkreuzen

Organisation: 2 Spieler besetzen die Abwehr. Mithilfe von Markierungsscheiben den Spielraum markieren. Die restlichen Spieler verteilen sich gleichmäßig auf alle drei Rückraumpositionen. Bälle sind auf Rückraummitte. Ablauf: Rückraummitte spielt den Ball nach einer Stoßbewegung zu Rückraumrechts und gleicht anschließend Richtung

parallelstossen_grosse_gruppen

Parallelstoßen für große Gruppen

Organisation: Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf Rückraumrechts sowie Rückraumlinks. Eine der Halbpositionen hat einen Ball. Ablauf: Der erste Spieler (mit Ball) stößt nach außen weg. Der zweite Spieler der Gruppe läuft derweil gerade aufs Tor zu und der Dritte

passen_in_dreiergruppen

Passen in Dreiergruppen

Organisation: Die Spieler gehen in 3er-Gruppen zusammen, jede Gruppe hat einen Ball. 2 der Spieler stehen jeweils 1 – 2 Meter von der Seitenauslinie entfernt, der dritte Spieler steht mit Ball dazwischen. Ablauf: Der Spieler mit Ball spielt den Ball

passen_mit_laeuferischer_vorbelastung

Passen mit läuferischer Vorbelastung

Organisation: Pro Halbposition 3 Reifen auslegen (siehe Abbildung), 2 Markierungsscheiben im Abstand von 5 bis 6 Meter circa 1 Meter von der Mittellinie entfernt auslegen. Die Spieler verteilen sich gleichmäßig hinter den Reifenbahnen. Die Spieler einer Seite haben einen Ball.

tw_einwerfen_mit_kreuzen

Torwart einwerfen mit Kreuzbewegung

Organisation: Jeweils 1 Spieler besetzt Rückraumrechts sowie Rückraumlinks. Die restlichen Spieler stehen mit Ball auf Rückraummitte. Auf Rückraummitte liegen jeweils leicht Richtung der Halbposition verschoben eine Markierungsscheibe. Ablauf: Rückraummitte stößt zur Markierungsscheibe Richtung Halbrechts an und führt von dieser aus

2_gegen_1_mit_laufen

Dauerhaftes 2 gegen 1

Organisation: Die Spieler bilden 2er-Gruppen und stehen in diesen links und rechts vom Tor. Jede 2er-Gruppe hat einen Ball. 1 Spieler beginnt in der Abwehr. Das Spielfeld ist in der Mitte mithilfe von Markierungsscheiben unterteilt Ablauf: Die erste 2er-Gruppe startet

aussen_freispielen_in_2_gegen_2

Außen freispielen im 2 gegen 2

Organisation: Jeweils 1 Spieler besetzt die Abwehrposition Außen und Halb. 1 Anspieler auf Rückraummitte Die restlichen Spieler besetzen die Außen sowie die halbe Angriffsposition. Das Spielfeld zur Mitte mit einem AirBody oder aufgestellten Kastenteil begrenzen. Ablauf: Halb startet die Aktion

parallelstossen_mit_kreuzen

Parallelstoßen mit Kreuzbewegung

Organisation: Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf eine breite Rückraumrechte und Rückraumlinke Position. Der erste Spieler hat einen Ball. Ablauf: Rückraumlinks startet die Übung mit einem langen Pass zu Rückraumrechts und läuft seinem Pass bogenförmig nach. In den Bogenlauf erhält

passkontinuum_mit_nahtstelle_stossen

Passkontinuum mit Stoßen in Nahtstellen

Organisation: Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf die Positionen Rückraumlinks, Rückraumrechts, Rückraummittelinks sowie Rückraummitterechts. Rückraumlinks hat einen Ball. 4 Markierungsscheiben auf der 9-Meter Linie ausgelegen. Ablauf: Rückraumlinks stößt bogenförmig nach innen an der vor ihm ausgelegten Markierungsscheibe vorbei und spielt

2_gegen_2_gegenstoss1

2 gegen 2 Dauergegenstoß

Organisation: Beide Tore mit Torhüter besetzen. Die Spieler bilden 2er Gruppen mit jeweils einem Ball und stehen links/rechts neben beiden Toren. Das Spielfeld ist mit Markierungsscheiben in 2 zwei Hälften geteilt. Ablauf: Die erste Gruppe spielt den Ball zum Torwart

5_gegen_4_antizipative_Abwehr

5 gegen 4 – Überzahl gegen antizipative Abwehr

Organisation: Die Abwehrpositionen Linksaußen, Hintenlinks, Hintenrechts und Rechtsaußen besetzen. Die restlichen Spieler verteilen sich auf Linksaußen, Rechtsaußen sowie die drei Rückraumpositionen. Bälle sind auf den Außenpositionen. 2 Torhüter besetzen die Tore. Mit 4 Markierungsscheiben wird ein „toter Raum“ markiert (siehe

passkontinuum_rueckraum1

Passkontinuum im Rückraum

Organisation: 1 Spieler besetzt Rückraumlinks, 1 Spieler Rückraumrechts. Die restlichen Spieler stehen auf Rückraummitte. 1 Ball ist auf Rückraummitte. Ablauf: Rückraummitte stößt an (mit Ball) und spielt einen Pass zu Rückraumlinks in die Vorwärtsbewegung. Im Anschluss an den Pass zieht

tschechen_viereck_mit_nachlaufen

Tschechenviereck mit Nachlaufen

Organisation: Mit 4 Markierungsscheiben ein Viereck auslegen (umso besser der Leistungsstand, umso größer das Viereck). Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf alle vier Markierungsscheiben, ein Spieler hat einen Ball. Ablauf: Als Auftakt spielt der Spieler 1 mit Ball einen Langpass

1_gegen_1_nach_stossbewegung

1 gegen 1 nach Stoßbewegung

Organisation: Spieler verteilen sich gleichmäßig auf Rückraumrechts, Rückraumlinks sowie den beiden Außenpositionen. Jeweils 1 Spieler besetzen Halblinks und Halbrechts die Abwehrpositionen. Bälle sind auf Links- und Rechtsaußen. Ablauf: Linksaußen stößt in einer schwungvollen Bewegung Richtung Rückraumlinks, welcher den Ball Richtung

individuelle_Abwehrarbeit

Individuelles Abwehrverhalten

Organisation: Mit jeweils 2 Markierungsscheiben 2 Tor auf Halblinks sowie Halbrechts auslegen (circa 10 Meter vom Tor entfernt). Ein Abwehrspieler pro Hütchentor. Die restlichen Spieler verteilen sich mit Ball gleichmäßig vor den Toren, der erste Spieler einer der Reihen hat

2_gegen_2_passtaeuschung_give_and_go

Passtäuschung mit Give and Go im 2 gegen 2

Organisation: 2 Abwehrspieler besetzen die Positionen Vornemitte und Hintenmitte. 1 Kreisläufer startet am Kreis. Die restlichen Spieler stehen mit Ball circa 15 Meter vom Tor entfernt, der Startpunkt ist dabei leicht zu einer Seite des Spielfelds verschoben. Mit einigen Markierungsscheiben

stossbewegung_mit_2_paessen

Stoßbewegung mit 2 Pässen

Organisation: Spieler verteilen sich gleichmäßig auf Rückraumlinks und Rückraumrechts. Der erste Spieler einer der beiden Gruppen hat einen Ball. Ablauf: Spieler 1 (Rückraumlinks) stößt zur Mitte an und spielt den Pass zum ebenfalls leicht zur Mitte anstoßenden Rückraumrechts. Nach seinem

parallelstossen_im_rueckraum

Parallelstoßen im Rückraum

Organisation: Jeweils 2 Spieler besetzen Halblinks und Halbrechts, die restlichen Spieler stehen auf Rückraummitte. Halblinks und Halbrechts haben jeweils einen Ball. Ablauf: Rückraummitte stößt nach Halblinks an und erhält in die Vorwärtsbewegung den Ball. Mit Beenden der Stoßbewegung wird der

2_gegen_2_mit_sektoren

2 gegen 2 mit Sektoren

Organisation: Es werden 3 Tore (jeweils circa 2 Meter breit) auf der 9 Meter Linie aufgestellt. Die Spieler gehen paarweise zusammen.Ein Spielerpaar besetzt die Abwehrpositionen Hintenlinks sowie Hintenrechts. Die restlichen Spielerpaare besetzen mit Ball Rückraumlinks sowie Rückraumrechts. Ablauf: Die Spieler

1_gegen_1_mit_entscheidungsverhalten

1 gegen 1 mit anschließendem Entscheidungsverhalten

Organisation: Linksaußen sowie Rechtsaußen einfach besetzen. Jeweils ein Abwehrspieler Hintenlinks sowie Hintenrechts. Jeweils ein Abwehrspieler Halblinks sowie Halbrechts (circa 12 Meter vor dem Tor). Die Spieler halten einen Ball in der Hand. Die restlichen Spieler verteilen sich auf Halblinks sowie

passen_mit_doppelter_stossbewegung

Passen mit doppelter Stoßbewegung

Organisation: Spieler verteilen sich gleichmäßig auf Halblinks sowie Halbrechts. Einer der beiden ersten Spieler hat einen Ball. Mit jeweils 2 Markierungsscheiben „Stoßziele“ vorgeben. Ablauf: Spieler 1 (HL) startet mit einer Stoßbewegung nach außen und spielt den Pass zu HR, welcher

passen_in_vierergruppen

Passübung in vier Gruppen

Organisation: Mit 4 Markierungsscheiben wird ein Rechteck markiert (5m x 3m). Die Spieler verteilen sich gleichmäßig hinter allen. 2 Gruppen (diagonal gegenüberstehend) haben einen Ball. Ablauf: Die Spieler mit Ball starten in eine Vorwärtsbewegung und spielen einen Pass zur ihr

2_gegen_2_mit_kurzer_ueberzahl

2 gegen 2 mit kurzem Vorteil

Organisation: Auf Höhe 10 Meter steht mittig ein Airbody. Halblinks, Halbrechts sowie hinten Mitte sind besetzt. Hinten Mitte hat einen Ball in der Hand. Im Angriff sind Rückraumrechts sowie Rückraumlinks einzeln besetzt. Die restlichen Spieler stehen mit Ball auf Rückraummitte.

3_gegen_3_mit_kurzzeitiger_ueberzahl

3 gegen 3 mit kurzzeitiger Überzahl

Organisation: 4 Markierungsscheiben nach Darstellung auslegen (der Abstand der 2 Markierungsscheiben, welche näher am Tor liegen ist circa 1 Meter größer). 3 Spieler gehen die Abwehr, die restlichen Spieler besetzen Rückraummitte, Halblinks sowie die Linksaußen (alternativ auch auf die rechte

passen_in_reihen

Passen in Reihen

Organisation: Die Spieler bilden 2 Gruppen, die sich in einer Reihe gegenüber voneinander aufstellen. Der erste Spieler einer der Gruppen hat einen Ball. Ablauf: Der erste Spieler startet in einer Vorwärtsbewegung und spielt zum ersten Spieler der zweiten Gruppe. Der

passtaeuschung_mit_vorbelastung

Passtäuschung mit Vorbelastung

Organisation: Auf Halblinks sowie Halbrechts werden 2 kleine Matten ausgelegt. Die Spieler stehen mit Ball hinter der Matte, jeweils 1 Trainer als Abwehrspieler hinter den Matten. Ablauf: Spieler überspringt beidbeinig die Matte und umstept diese danach einmal. Danach machen sie

balltransport_in_5er_gruppen

Balltransport in 5er-Gruppe

Organisation: Die Spieler bilden 5er-Gruppen und verteilen sich gleichmäßig über die komplette Spielfeldbreite. Jede 5er-Gruppe hat 2 Bälle, diese sind dabei bei einem der äußeren und dem mittleren Spieler. Ablauf: Die Gruppen überbrücken passend das Spielfeld. Die Bälle werden dabei

parallelstossen_mit_pendelbewegung

Parallelstoßen mit Pendelbewegung

Organisation: 2 Spieler besetzen die Rückraummitte Position Die restlichen Spieler verteilen sich auf Rückraumlinks sowie Rückraumrechts. Rückraumlinks und Rückraumrechts haben jeweils einen Ball. Ablauf: Die beiden Spieler auf Rückraummitte führen ihre Bewegung gleichzeitig gegengleich durch. Ruckraummitte 1 stößt nach links

passen_im_viereck

Passen im Viereck

Organisation: Mit 4 Markierungsscheiben ein Viereck markieren (circa 10-Meter Abstand). In der Mitte des Vierecks liegt eine weitere Markierungsscheibe. Die Spieler verteilen sich gleichmäßig an die 4 äußeren Markierungsscheiben. Ablauf: Der Spieler mit Ball startet mit einer Stoßbewegung Richtung der

stossen_gegenstossen_in_Dreiergruppen

Stoßen und Gegenstoßen in Dreiergruppen

Organisation: Die Spieler bilden Dreiergruppen. Jede Dreiergruppe besitzt einen Ball. Die Spieler stehen circa mit jeweils drei Meter zum benachbarten Spieler. Ablauf: Spieler A stößt auf Spieler B zu und passt diesem den Ball. Spieler B nimmt den Ball in

entscheidungsverhalten_im_passspiel_fuer_rueckraummitte

Entscheidungsverhalten im Passspiel für Rückraummitte

Organisation: Jeweils ein Spieler besetzen Linksaußen, Rückraumlinks, Halbrechts sowie Rechtsaußen. Jeweils 1 Abwehrspieler besetzen die linke sowie rechte Angriffsseite. Die restlichen Spieler sind mit Ball auf Rückraummitte. Ablauf: Rückraummitte spielt einen Pass zu Halbrechts und erhält in die anschließende Vorwärtsbewegung

2_gegen_2_mit_rebounder

2 gegen 2 mit Rebounder

Organisation: Mithilfe von zwei Markierungsscheiben jeweils einen Spielraum auf Halblinks sowie Halbrechts markieren. Auf „Rückraummitte“ den Rebounder aufstellen. 2 Spieler besetzen die Abwehrposition, 1 Spieler besetzt die Kreisläuferposition. Die restlichen Spieler besetzen mit Ball die Halbposition. Ablauf: Die Aktion beginnt

3_gegen_3_toter_Raum_1

3 gegen 3 mit totem Raum

Organisation: 3 Spieler besetzen die Abwehrpositionen Hintenlinks, Hintenrechts sowie Hintenmitte. Die restlichen Spieler verteilen sich gleichmäßig auf Rückraumrechts, Rückraumlinks sowie Rückraummitte. Mit 4 Markierungsscheiben den toten Raum markieren. Ablauf: Der Angriff hat die Aufgabe, durch gezieltes Passspiel und Stoßbewegungen eine

Stoßen mit Wahrnehmung

Stoßübung mit Wahrnehmung

Organisation: Die Spieler verteilen sich auf die Rückraumpositionen. Auf Rückraummitte sind dabei doppelt so viele Spieler wie auf den Halbpositionen. Rückraummitte Spieler haben einen Ball. Mit drei Stangen Aktionsräume gestalten. Ablauf: Der Halbspieler (links oder rechts) läuft ein und hat

wer-Gruppen Stoßen

Stoßbewegung in 2er-Gruppen

Organisation: Jede 2er-Gruppe hat zwei Markierungsscheiben. Diese werden mit circa 1,5 Meter Abstand ausgelegt sind. 1 Ball pro Gruppe. Ablauf: Ein Spieler führt die Übung aktiv durch, während der zweite als Anspieler dient. Der Anspieler steht circa 3 – 4

Passen mit Laufbelastung

Passen mit Laufbelastung

Organisation: Spielfeld mit 4 Markierungsscheiben markieren, die Größe variiert dabei je nach Spielerzahl. Spieler sind mit einem Ball im Spielfeld. Ablauf: Die Spieler passen sich innerhalb des Spielfelds den Ball zu. Als Zusatzbelastung nach dem Pass umlaufen die Spieler immer

passen_mit_sprint

Passen im Sprint

Organisation: Spieler stehen links und rechts von beiden Toren, wobei sie 2er-Gruppen bilden. Erste Gruppe hat einen Ball. Ablauf: Die ersten zwei Spieler überqueren das Feld im Sprint und spielen sich dabei Pässe zu. Auf der anderen Seite wird er

tschechen_viereck

Tschechen-Viereck

Organisation: Mit 4 Markierungsscheiben Viereck markieren (Größe je nach Spielerniveau). Die Spieler verteilen sich gleichmäßig hinter den Markierungsscheiben. An einer Station ist ein Ball. Ablauf: Der erste Spieler mit Ball läuft Richtung nächstes Hütchen und spielt dem ersten Spieler dort.

wurfserie_kreislaeufer

Kreisläufer Wurfserie

Organisation: Markierungsscheiben nach Abbildung ablegen. 1 Kreisläufer zwischen den beiden Markierungsscheiben am Kreis. 1 Anspieler auf Rückraummitte. Die restlichen Spieler mit Ball auf der Halblinken/Halbrechten Position. Ablauf: Halblinks startet nach einem Pass zu Rückraummitte eine Stoßbewegung nach außen, in welche

esv_kreislaeufer_anspiel

Entscheidungsverhalten mit Kreisläufer

Organisation: 1 Angreifer als Kreisläufer, 1 Abwehrspieler. Die restlichen Spieler sind auf Rückraummitte mit Ball. Ablauf: Die Spieler laufen prellend an und treffen je nach Abwehrverhalten eine der folgenden Entscheidungen: Abwehrspieler bleibt passiv → Wurf von 9-Meter Abwehrspieler tritt offensiv

expresspasstraining

Expresspasstraining

Organisation: Linksaußen sowie Rechtsaußen doppelt besetzen. Die restlichen Spieler verteilen sich auf Halbrechts und Halblinks. Ball ist zu beginn auf Linksaußen. Ablauf: Linksaußen bewegt sich Richtung Linienaußen und spielt einen Pass zum Richtung Mitte stoßenden Rückraumlinks. Rückraumlinks spielt direkt einen

passkontinuum_rueckraum_aussen

Passkontinuum Rückraum + Außen

Organisation: Links-/Rechtsaußen werden doppelt besetzt. Die restlichen Spieler verteilen sich auf Rückraumlinks sowie Rückraumrechts. Jeweils ein Ball auf Rückraumlinks und Rückraumrechts. Der Ablauf erfolgt parallel auf beiden Seiten. Ablauf: Die Rückraumspieler starten mit einer Vorwärtsbewegung ohne Ball (Ausnahme erster Spieler),

variables_parallelstossen_mit_aussenspieler

Variables Stoßen mit Außenspielern

Organisation: Spieler verteilen sich auf alle drei Rückraumpositionen, Links- sowie Rechtsaußen sind einfach besetzt. Rückraummitte hat einen Ball. Ablauf: Die Rückraumspieler variieren ihren Laufweg vor der Ballannahme. So sollen die Spieler selbstständig ihren Laufweg mit Lauftäuschungen, raumentlastendem Stoßen oder Gegenziehen

variables_parallelstossen

Variables Parallelstoßen

Organisation: Die Spieler verteilen sich gleichmäßigen auf alle drei Rückraumpositionen. Ein Ball ist auf Rückraummitte. Ablauf: Die Rückraumspieler variieren ihren Laufweg vor der Ballannahme. So sollen die Spieler selbstständig ihren Laufweg mit Lauftäuschungen, raumentlastendem Stoßen oder Gegenziehen einsetzen. Durch dieses

gradliniges_parallelstossen

Gradliniges Parallelstoßen

Organisation: Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf alle drei Rückraumpositionen. Ball ist auf Rückraummitte. Ablauf: Die Spieler stoßen in gradliniger Bewegung an (Wurfauslage und Blick Richtung Tor). Nach dem Pass ziehen sich die Spieler zurück und stellen sich an der

stossbewegung_mit_abklatschen

Stoßbewegung mit Abklatschen

Organisation: Spieler stehen circa 5-6 Meter auseinander. Zwischen den beiden Reihen steht ein Trainer zum abklatschen. Der erste Spieler in einer der beiden Reihen hat einen Ball. Ablauf: Der erste Spieler startet mit SideSteps zum Trainer, klatscht diesen ab und

passen_im_dreieck

Passen im Dreieck

Organisation: Mit Hilfe von 3 Markierungsscheiben ein Dreieck markieren (Größe je nach Leistungsstand der Spieler). In der Mitte des Dreiecks liegt eine weiter Markierungsscheibe, als „Stoßziel“. Einer der Spieler hat einen Ball. Ablauf: Der erste Spieler stoßt an (auf die

wurftraining_rückraum_nach_kreuzen_rm_und_kl

Wurftraining für Rückraumlinks/Rückraumrechts nach Kreuzen von Rückraummitte und Kreisläufer

Organisation: Kreisläuferposition wird doppelt besetzt, jeweils leicht nach links und rechts verschoben. Restlichen Spieler verteilen sich auf die drei Rückraumpositionen, Ballkiste steht auf Rückraummitte. 2 Markierungsscheiben dienen der Orientierung für die Laufwege. Ablauf: Rückraummitte spielt Auftaktpass zum anstoßenden Rückraumlinks und

parallelstossen_mit_lauftaeuschung

Parallelstoßen mit Lauftäuschung als Vorbelastung

Organisation: Spieler verteilen sich gleichmäßig auf die leicht nach innen verschobenen Rückraumlinken sowie Rückraumrechten Position. Circa 14 m vom Tor entfernt zwei AirBodys aufstellen, jeweils einer auf beiden Rückraumpositionen. Einer der ersten Spieler hat einen Ball. Ablauf: Spieler springen beidbeinig

torwart_einwerfen_mit_passvorbelastung

Torwart einwerfen mit Passvorbelastung

Organisation: Rückraummitte und Kreisläufer sind einfach besetzt. Die restlichen Spieler verteilen sich mit Ball auf Rückraumlinks/Rückraumrechts. Torhüter besetzen das Tor. Ablauf: Rückraumlinks passt zu Rückraummitte, Rückraumrechts passt parallel dazu zum Kreisläufer. Kreisläufer und Rückraummitte spielen den Ball weiter zur Halbposition,

passuebung_in_dreiergruppen

Passübungen in 3er-Gruppen

Organisation: Spieler bilden 3er-Gruppen. Jede Dreiergruppe hat 2 Bälle. Ablauf: Der mittlere der 3 Spieler spielt abwechselnd mit den beiden äußeren Spielern einhändige Pässe. Passarten dabei variieren: „normale“ Pässe Pässe hinter dem Rücken Rückpass je nach Anspiel anpassen: Anspiel als

grundspiel_2_gegen_2

Grundspiel 2 gegen 2 mit Anspieler

Organisation: Spielbereich mit 4 Markierungsscheiben Spielbereich markieren. Links und Rechts vom markierten Bereich stehen die beiden Anspieler. Ablauf: Spieler spielen freies 2 gegen 2, die Angreifer dürfen dabei die Anspieler aktiv mit einbeziehen. Das Spiel kann dadurch durch Vorgaben gesteuert

wurfuebung_mit_zusatzbelastung

Wurfübung mit Vorbelastung

Organisation: Höhe 7-Meter drei Schaumstoffbalken auslegen. Spieler stehen in 2 Reihen circa auf Höhe der Mittellinie. Kiste mit Bällen steht zwischen den 2 Spielerreihen. Ablauf: Die Spieler spielen sich einen Ball zu. Der Spieler, welcher auf Höhe 9-Meter den Ball

passuebung

Passübung

Organisation: Die Spieler bilden 4 Gruppen. Die Gruppen stellen sich gegenüber voneinander auf. Eine Gruppe hat einen Ball. Ablauf: Die ersten beiden Spieler laufen, sich den Ball passend, zu einer bestimmten Markierung. An dieser passen sie den Ball zur nächsten

2_gegen_2_mit_umschalten

2 gegen 2 mit Umschalten

Organisation: Im 6-Meter Raum mit vier Markierungsscheiben einen Bereich abstecken. Die Spieler bilden 2er-Gruppen, eine Gruppe hat einen Ball. Das entfernte Tor ist mit einem Torhüter besetzt, der zweite Torhüter steht neben dem markierten Bereich. Ablauf: Die beiden Gruppen spielen

1_gegen_1_mit_Gegenstoss

1 gegen 1 mit Gegenstoß

Organisation: Auf einer Spielfeldhälfte wird die Halbrechte sowie Halblinke Abwehrposition einfach, Rückraumlinks, Rückraumrechts sowie beide Außenpositionen mehrfach besetzt. Beide Tore sind mit Torhütern besetzt. Ablauf: Rückraumrechts und Rückraumlinks spielen ein doppeltes 1 gegen 1. dies bedeutet, sie dürfen sich den

umschaltspiel_in_dreiergruppen

Umschaltspiel in Dreiergruppen

Organisation: Spieler bilden Dreiergruppen aus jeweils 2 Angreifern und einem Abwehrspieler. Jede Gruppe hat einen Spielsektor, in welcher 2 Hütchen als Startzone stehen. Ablauf (grün): Die angreifenden Spieler stehen mit Ball und einem Abstand von circa 3 Metern gegenüber. Der

5 gegen 2 zur Förderung des antizipativen Abwehrverhaltens

Organisation: 5 „Angreifer“ stellen sich in einem Fünfeck auf (circa 3-4 Meter Abstand zwischen den einzelnen Spielern). 2 Abwehrspieler befinden sich innerhalb des Fünfecks. Die Angreifer haben einen Ball. Ablauf: Die Angreifer spielen sich den Ball gegenseitig zu, während die

3_gegen_2_ueberzahl_konsequent_ausnutzen_2

3 gegen 2 – Überzahl konsequent ausnutzen (2)

Organisation: Mithilfe von 2 Markierungsscheiben zwei Spielbereiche begrenzen. Innerhalb jedes Bereiches agieren 2 Verteidiger. Linksaußen sowie Rechtsaußen einfach besetzen. Die restlichen Spieler verteilen sich auf die drei Rückraumpositionen. Bälle auf Rückraummitte. Ablauf: Nach einem ersten Pass von Rückraum auf eine

3_gegen_2_ueberzahl_konsequent_ausnutzen

3 gegen 2 – Überzahl konsequent ausnutzen

Organisation: 2 Abwehrspieler, die restlichen Spieler verteilen sich auf alle drei Rückraumpositionen. Das Spielfeld mithilfe von 2 Markierungsscheiben seitlich begrenzen. Bälle sind auf Rückraummitte. Ablauf: Rückraummitte bringt den Ball mit einem Pass zu einer der beiden Halbspieler ins Spiel. Im

bewegungsvorteil_ausnutzen

Bewegungsvorteile nutzen

Organisation: Das Spielfeld wird mit einigen Markierungsscheiben in der Mitte geteilt (eine von diesen muss auf der 6-Meter Linie liegen). In jedem Aktionsraum befinden sich zwei Abwehrspieler. Ein Anspieler auf Rückraummitte. Die restlichen Spieler verteilen sich auf Halbrechts/Halblinks sowie Linksaußen/Rechtsaußen

passspiel_gegenstossen_mit_aussen

Passkontinuum mit Gegenstoßen + Außenspielern

Organisation: Es werden Linksaußen, Rechtsaußen sowie alle drei Rückraumpositionen (mehrfach) besetzt. Es werden die 5 gegengleichen Positionen in der Abwehr besetzt. Ablauf: Die Abwehrspieler haben die Aufgabe, ihren Gegenspieler bei deren Ballannahme entgegenzutreten und beim Pass zu zerstören (Kontakt gegen

passspiel_gegenstossen

Passkontinuum mit Gegenstoßen

Organisation: Zwei Spieler besetzen die halben Abwehrpositionen. Die restlichen Spieler verteilen sich auf die drei Rückraumpositionen, einer der Halbspieler hat einen Ball. Ablauf: Die Abwehrspieler haben die Aufgabe, den Halbspielern bei deren Ballannahme entgegenzutreten und während des Passes moderaten Druck

passspiel_grundlagen_fuer_rückraummitte

Passspiel Grundlagen für Rückraummitte

Organisation: Jeweils ein Spieler besetzt die Halblinke bzw. die Halbrechte Position als Anspieler. Einer von diesen hat zu Beginn einen Ball. Die restlichen Spieler besetzen die Rückraummitte Position. Ein Spieler/Trainer fungiert als vorgezogener Verteidiger (circa 9 Meter vor dem Tor).

passspiel_grundlagen_fuer_rueckraumlinks_rueckraumrechts

Passspiel Grundlagen für Rückraumlinks / Rückraumrechts

Organisation: Zwei Anspieler besetzen die Rückraummitte Position (jeweils leicht nach links und rechts versetzt). Beide Anspieler haben jeweils einen Ball. Die restlichen Spieler besetzen die Rückraumrechte sowie die Rückraumlinke Position. Ablauf: Der erste Rückraumlinke bzw. Rückraumrechte Spieler nimmt den Ball

passspiel_mentaler_druck

Passspiel unter mentalem Druck

Organisation: Die Spieler bilden 4er-Gruppen (1, 2, 3, 4) und stellen sich im Viereck auf (3-4 Meter Abstand). Jede Gruppe hat 2 Bälle, die zu beginn bei den Spielern 3 und 4 sind. Ablauf: Die Spieler 2, 3 und 4

kreuzen_mit_parallelstoßen

Kreuzen im Parallelstoß

Organisation: Die Spieler besetzen die drei Rückraumpositionen. Ein Torhüter besetzt das Tor, jede 3er-Gruppe hat einen Ball. Ablauf: Die Spieler passen den Ball im Parallelstoßen, nach vier Pässen kreuzt der Rückraummitte einen der beiden Halbspieler an. Danach erfolgt ein Parallelpass

parallelstossen_mit_positionswechsel

Parallelstoßen mit Positionswechsel

Organisation: Die Spieler verteilen sich auf die Positionen Rückraumlinks, Rückraumrechts sowie Rückraumlinks. Rückraummitte hat einen Ball. Ablauf: Rückraummitte spielt nach einer Stoßbewegung zu RR/RL, dieser wieder zurück zu RM usw. Im Anschluss an den Pass zieht der Spieler sich Rückwärts

Ballvortrag in 3er-Gruppen

Organisation: Die Spieler verteilen sich auf den 3 Rückraumpositionen. Einer der beiden Halbspieler hat einen Ball. Ablauf: Die Spieler auf den Halbpositionen sollen, wenn der Ball in ihre Richtung gespielt wird, vor der Ballannahme eine deutliche Lauftäuschung Richtung Seitenauslinie durchführen.

passkontinuum_doppelstoßen

Parallelstoßen mit Rückstoßbewegung

Organisation: Rechtsaußen sowie Linksaußen werden einfach besetzt, die restlichen Spieler verteilen sich auf Rückraumrechts + Rückraumlinks. Eine der Rückraumpositionen hat einen Ball. Ablauf: Halblinks stößt an und spielt den Ball zu Linksaußen und zieht sich zurück. Linksaußen nimmt den Ball

aktiv_verteidigen_in_gleichzahl_3_gegen_3

Aktiv verteidigen in Gleichzahl (3 gegen 3)

Organisation: In der Abwehr werden Innenlinks, Halblinks sowie die Außenlinks Position einfach besetzt. Die restlichen Spieler verteilen sich auf alle Angriffspositionen, mit Ausnahme der Kreisläuferposition. Bälle sind auf Rückraummitte. Ein Aktionsbereich mit Markierungsscheiben markieren (siehe Abbildung). Ablauf: Rückraummitte beginnt den

torwart_einwerfen_mit_zusatzaufgabe

Torhüter einwerfen + Abwehrübung

Organisation: Die Abwehr wird auf den beiden Positionen Mitterechts sowie Mittelinks besetzt. Rückraummitte wird einfach besetzt, die restlichen Spieler verteilen sich auf Rückraumrechts sowie Rückraumlinks. Ablauf: Rückraumlinks spielt den Ball in eine Vorwärtsbewegung von Rückraummitte, dieser spielt zurück zur Rückraumlinks,

Pässe mit Balljäger

Organisation: Die Spieler bilden Zweiergruppen. Bis auf eine Gruppe hat jede Gruppe einen Ball. Ablauf: Die Gruppen bewegen sich im Abstand von circa 4-5 Metern durch eine Hallenhälfte und spielen sich hierbei den Ball dauerhaft zu. Die beiden Spieler ohne

Balljagt

Organisation: Die Spieler bilden Dreiergruppen. Jede Gruppe hat einen Ball. Eventuell für die Gruppen jeweils ein Spielfeld markieren. Ablauf: Der ballhaltende Spieler, spielt einem der zwei anderen Spieler den Ball. Nun versuchen diese 2 Spieler, 5 Pässe hintereinander zu spielen,

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Stoßen im 3 gegen 2

Organisation: Die Spieler besetzen gleichmäßig alle drei Rückraumpositionen, zwei Spieler sind in der Abwehr. Mithilfe von Markierungsscheiben werden drei Durchbruchsräume symbolisiert. Bälle sind auf Rückraummitte. Ablauf: Rückraummitte spielt den Ball zu einer der (anstoßenden) Halbpositionen. Dieser SPieler versucht nun abzuschließen,

stossen_und_rueckstossen_im_2_gegen_1

Stoßen und Rückstoßen im 2 gegen 1

Organisation: Die Spieler besetzen Rückraumlinks, Rückraummitte links, Rückraummitte rechts sowie Rückraumrechts. Die Rückraummitte Spieler haben immer einen Ball. Mit jeweils drei Markierungsscheiben pro Seite einen Aktionsradius definieren. In jedem Aktionsbereich befindet sich ein Abwehrspieler. Ablauf: Die Spieler sollen versuchen durch

torwart_einwerfen_mit_stossen

Torwart einwerfen mit Stoßbewegung

Organisation: Die Spieler verteilen sich mit Ball auf Rückraumrechts sowie Rückraumlinks (der erste Spieler einer Seite hat keinen Ball). Auf Höhe 9 – Meter sind 3 Reifen ausgelegt ( passend zu den 3 Rückraumpositionen). Ablauf: Rückraumlinks stößt bogenförmig nach rechts

passkontinuum_4_gegen_2

Passkontinuum 4 gegen 2

Organisation: besetzt werden Linksaußen, Rückraumlinks, Rückraumrechts und Rechtsaußen. Zwei Spieler sind Verteidiger, sie agieren dabei jeweils gegen eine Zweiergruppe (LA + RL bzw. RA + RR). Ablauf: Die Angreifer nehmen den Ball in der Vorwärtsbewegung an und sollen aus Wurfauslage

Passen in 2er Gruppen

Organisation: Die Spieler bilden 2er Gruppen, jede Gruppe hat einen Ball Die Spieler stehen circa 4 Meter auseinander Ablauf: Die Spieler spielen sich Pässe zu, dabei führt jeweils ein Spieler eine Zusatzaufgabe aus Zusatzaufgaben: Spieler sitzt im Hürdensitz Spieler steht

Passen in der Gruppe

Organisation: Die Spieler befinden sich in Spielfeld Ballanzahl je nach Gruppengröße und Leistungsstand wählen (umso weniger Bälle, umso anspruchsvoller ist die Übung) Ablauf: Die Spieler passen sich die Bälle zu Ein Spieler muss spätestens alle 3 Sekunden erneut einen Ball

Passen in der Gruppe

Organisation: Die Spieler befinden sich in Spielfeld (Ecken sind durch Hütchen o.ä. markiert) Ballanzahl je nach Gruppengröße und Leistungsstand wählen (umso mehr Bälle, umso anspruchsvoller ist die Übung) Ablauf: Die Spieler passen sich die Bälle zu Nach jedem Pass muss

Passen in Kleingruppen

Organisation: 3er-Gruppen mit jeweils einem Ball bilden Spielfeld mit zwei Hälften (z.B. Basketball oder Volleyballfeld) definieren Die Gruppen verteilen sich gleichmäßig auf die zwei Spielfeldhälften Ablauf: Die Spieler spielen sich dauerhaft den Ball zu (Passart variieren) Erweiterungen: Bei Pfiff findet

Passübung in 2er-Gruppen

Organisation: Die Spieler bilden 2er-Gruppen mit jeweils einem Ball. Die Spieler stehen circa 10 Meter voneinander entfernt. Ablauf: Der Spieler mit Ball spielt einen Bodenpass gegen die Wand, nimmt diese in einer Vorwärtsbewegung von der Wand weg wieder an und