Organisation:

  • Jeweils 1 Spieler besetzt Rückraumrechts sowie Rückraumlinks.
  • Die restlichen Spieler stehen mit Ball auf Rückraummitte.
  • Auf Rückraummitte liegen jeweils leicht Richtung der Halbposition verschoben eine Markierungsscheibe.

Ablauf:

  • Rückraummitte stößt zur Markierungsscheibe Richtung Halbrechts an und führt von dieser aus eine explosive seitliche Pendelbewegung Richtung Halblinks durch.
  • Halblinks kommt in einer ausgleichenden Bewegung zum Kreuzen und schließt danach nach Vorgabe ab.
  • Danach erfolgt der Ablauf gegengleich.
Torwart einwerfen mit Kreuzbewegung