Die Spieler versuchen durch das Landen auf der Matte Punkte zu erzielen.
Mattenablegeball mit Passaufgabe
Aufwärmspiel mit 3 Mannschaften
Die Spieler wärmen sich in einem Parteiballspiel mit schnellem Umschalten im Kopf auf.
Ablegeball mit Räumen anlaufen
Ablegeball mit Räumen anlaufen – Die Spieler sollen möglichst freie Räume anlaufen um nach einem Pass direkt Punkte zu erzielen.
3 gegen 3 Umschalt- und Tempospiel
Spieler sollen durch schnelles Umschalten und erkennen von Räumen Punktgewinne erzielen.
Absprachen der Abwehr verbessern
Spieler versuchen im 3 gegen 3 einen Durchbruch auf großem Raum mit freier Bewegung zu erreichen.
Torwart einwerfen aus der Stoßbewegung
Die Spieler werfen den Torhüter in 2er-Gruppen mit vorgeschalteter Stoßbewegung ein.
Blättchenball mit Umschaltspiel
Spieler können durch Doppelpässe und das schnelle Umschalten zwischen 2 Situationen Punkte erzielen.
Aufwärmen mit Hütchen
Spieler können durch das Abwerfen gegnerischer Hütchen Punkte für ihr Team erzielen.
Sprintspiel mit Markierungsscheiben
Spieler führen ein Schnelligkeitsspiel durch, indem durch Anlaufen von Scheiben Punkte erzielt werden.
Ablegeball mit Zusatzbelastung
Spieler spielen Ablegeball und müssen nach Punktgewinn eine koordinative Zusatzaufgabe absolvieren.