Spieler können durch das Abwerfen gegnerischer Hütchen Punkte für ihr Team erzielen.
Aufwärmen mit Hütchen
Sprintspiel mit Markierungsscheiben
Spieler führen ein Schnelligkeitsspiel durch, indem durch Anlaufen von Scheiben Punkte erzielt werden.
Ablegeball mit Zusatzbelastung
Spieler spielen Ablegeball und müssen nach Punktgewinn eine koordinative Zusatzaufgabe absolvieren.
Fleckenball
Fleckenball – Spieler können durch Bodenpässe über Markierungsscheiben Punkte erzielen.
Snake Drill
Snake Drill – Spieler sprinten mit schnellen Richtungswechseln innerhalb eines Vierecks.
Ablegeball mit schnellem Umschalten (Räume erkennen und nutzen)
Organisation: Ablauf: Anpassung: Hinweis:
Ablegeball mit Punkt bestätigen
Eine Version von Ablegeball, bei welcher die Spieler den Punkt nach dem Ablegen durch eine zweite Aufgabe bestätigen müssen.
Torwart einwerfen mit Stoßbewegung
Die Spieler werfen mit einer Stoß und Pendelbewegung den Torhüter nach Vorgaben warm.
Wurfserie aus dem Leerkreuzen
Organisation: Rückraumlinks und Rückraumrechts einfach besetzen. Die restlichen Spieler stehen mit Ball auf Rückraummitte. Ablauf: Rückraummitte spielt mit Rückraumrechts einen Doppelpass und stößt im Anschluss nach Halblinks an. Aus dieser Stoßbewegung spielt er den langen Halbpass erneut zu Rückraumrechts, während
Ablegeball mit Zonen
Organisation: Spieler bilden 2 Mannschaften. Mit Markierungsscheiben das Feld in 3 Spielbereiche unterteilen (siehe Abbildung). Ablauf: Gespielt wird normales Ablegeball, jedoch dürfen die Spieler in jeder Zone maximal 3 Pässe spielen. Es dürfen hierbei keine Pässe in eine schon überspielte