60 Meter Sprint mit Rückzug

Organisation:

• Alle 5 Meter eine Linie markieren (mit der Startlinie 5 Linien insgesamt).
• Die Spieler starten an der Grundlinie.

Ablauf:

• Die Spieler sprinten 10 Meter vorwärts und ziehen sich 5 Meter zurück.
• Diesen Vorgang wiederholen sie 3 mal.
• Nach dem dritten Durchgang folgt nur noch ein 5 Meter Sprint vorwärts.