Snake Movement

Snake_movement

Organisation: 10 Markierungsscheiben nach Abbildung auslegen. Ablauf: Spieler starten mit einem Vorwärtssprint. Hiernach erfolgt eine Rückwärtsbewegung. Auf die Rückwärtsbewegung erfolgt eine SideStep Bewegung. Im Anschluss erfolgt der gleiche Ablauf. Hinweis: Die Übung sollte so durchgeführt werden, dass die SideSteps in

Kleingruppenkooperation mit Wahrnehmung

kleingruppenkooperation_mit_wahrnehmung

Organisation: 2 Abwehrspieler besetzen die Positionen im Abwehrzentrum. 2 Markierungsscheiben begrenzen einen kurzen, 2 Markierungsscheiben einen langen Laufweg. Ein Anspieler auf der Halblinken/Halbrechten Rückraumposition. Die übrigen Spieler sind mit Ball auf Rückraummitte. Ablauf: Nach einem Doppelpass mit dem Anspieler schließt