Spieler fordern und fördern
Organisation: Spieler bilden an einer 9-Meter Linie 2 Reihen, jede Spielerin hat einen Ball. Torwart 1 besetzt das Tor, Torwart 2 oder der Trainer stehen auf der Mittellinie als Anspieler. Ablauf: Der erste Spieler passt den Ball zum Anspieler, sprintet
Organisation: Mit 2 Markierungsscheiben eine Linie markieren bzw. Start- und Endpunkt darstellen. Spieler stellen sich hintereinander auf. Ablauf: Der Spieler fängt mittig über der Linie an und führt folgenden Ablauf mit den Füßen springend aus: rechter Fuß links von der
Organisation: Die Spieler bilden 2er-Gruppen und stehen in diesen links und rechts vom Tor. Jede 2er-Gruppe hat einen Ball. 1 Spieler beginnt in der Abwehr. Das Spielfeld ist in der Mitte mithilfe von Markierungsscheiben unterteilt Ablauf: Die erste 2er-Gruppe startet
Organisation: Mit jeweils 5 Markierungsscheiben werden 2 Linien gelegt (Abstand 2 – 3 Meter). Die Markierungsscheiben sind numeriert (1-5). Die Spieler starten an der Grundlinie. Ablauf: Variante 1: Der Trainer ruft eine Zahl. Die Spieler laufen zu dieser Markierungsscheibe, berühren
Organisation: 10 Markierungsscheiben nach Abbildung auslegen. Ablauf: Spieler starten mit einem Vorwärtssprint. Hiernach erfolgt eine Rückwärtsbewegung. Auf die Rückwärtsbewegung erfolgt eine SideStep Bewegung. Im Anschluss erfolgt der gleiche Ablauf. Hinweis: Die Übung sollte so durchgeführt werden, dass die SideSteps in
Organisation: Leiter sowie zwei kleine Kästen nach Abbildung aufbauen. Markierungsscheiben ebenfalls auslegen. Linie (rot) stellt Hallenlinie dar. Alternativ eine Linie mit Tape o.ä. markieren. Spieler stehen hinter der Koordinationsleiter. Ablauf: Spieler durchlaufen die Leiter nach Vorgabe. Anschließend führen sie einen
Organisation: Mithilfe von 5 Markierungsscheiben/Hütchen wird ein „F“ darstellen (siehe Abbildung). Zwischen den einzelnen Scheiben circa 5 Meter Abstand. Ablauf: Spieler starten und beenden einen Durchgang am unteren Ende des F’s. Ablauf ist wie folgt: Sprint zur ersten Scheibe, Side-Steps
Organisation: Kurz vor der Mittellinie mit 9 Reifen ein Tic Tac Toe Feld aufbauen. Spieler bilden 2 Gruppen, jede Gruppe hat 3 Leibchen. Ablauf: Die Spieler sprinten zum Tic Tac Toe Feld und legen ihr Leibchen ab. Im Anschluss daran
Organisation: Markierungsscheiben gemäß der Abbildung auslegen. Spieler stehen hinter der Markierungsscheibenbahn. Ablauf: Die Spieler springen dabei die verschiedenen Farben unterschiedlich an. Hierbei wird zwischen äußerer und innerer Reihe unterschieden. Orange: Mittlere Reihe: Beidfüßig neben Markierungsscheibe landen, danach zwei Drehsprünge ausführen,
Organisation: 2 Abwehrspieler besetzen die Positionen im Abwehrzentrum. 2 Markierungsscheiben begrenzen einen kurzen, 2 Markierungsscheiben einen langen Laufweg. Ein Anspieler auf der Halblinken/Halbrechten Rückraumposition. Die übrigen Spieler sind mit Ball auf Rückraummitte. Ablauf: Nach einem Doppelpass mit dem Anspieler schließt