1 gegen 1 mit dynamischer Vorbelastung

Organisation:

• Eine Markierungsscheibe auf der 9-Meter-Linie vor Rückraumlinks und Rückraumrechts auslegen.
• Jeweils eine Abwehrspielerin besetzen die Halblinke sowie Halbrechte Abwehrposition.
• Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf alle drei Rückraumpositionen. Bälle sind auf Rückraummitte.

Ablauf:

• Rückraumrechts startet mit einer deutlichen Lauftäuschung Richtung Rückraummitte und läuft anschließend um die Markierungsscheibe auf Rückraumlinks.
• Der Abwehrspieler startet seine Aktion gleichzeitig mit der Lauftäuschung und muss kurz in einer Bewegung zur Mitte die 7-Meter-Linie berühren, bevor er verteidigen darf.
• In der Vorwärtsbewegung erhält Rückraumrechts dort den Pass von Rückraummitte (aus einer Stoßbewegung).
• Anschließend folgt eine 1 gegen 1 Situation.
• Im Anschluss startet die Aktion zur anderen Seite.