1 gegen 1 nach kurzer Vorbelastung

Organisation:

• Auf Rückraumrechts und Rückraumlinks jeweils eine kleine Matte auslegen.
• Vor jeder Matte steht ein Abwehrspieler (9-Meter-Linie).
• Die restlichen Spieler verteilen sich mit Ball gleichmäßig hinter den Matten.

Ablauf:

• Der Angreifer umrundet einmal die Matte und startet danach eine 1 gegen 1 Aktion.
• Der Abwehrspieler muss währenddessen zur 6-Meter-Linie sinken und wieder offensiv heraustreten.
• Angreifer und Abwehrspieler wechseln die Rollen nach der 1 gegen 1 Situation.