Organisation:
- Mithilfe von 6 Hütchen oder Markierungsscheiben ein H markieren.
- Zwischen den Hütchen circa 5 Meter Abstand.
Ablauf:
- Sprint vorwärts
- SideSteps nach rechts
- Rückwärtslaufen
- Sprint vorwärts
- Rückwärtslaufen
- SideSteps nach links
- Sprint vorwärts
- Rückwärtslaufen
H – Sprints