Organisation:

  • Mithilfe von Hütchen oder Markierungsscheiben wird ein F auf dem Hallenboden ausgelegt.
  • Der Abstand zwischen den Hütchen beträgt jeweils 5 Meter.

Ablauf:

  1. Sprint vorwärts
  2. SideSteps nach rechts
  3. SideSteps nach links
  4. Sprint vorwärts
  5. SideSteps nach rechts
  6. SideSteps nach links
  7. Rückwärtslaufen zum Startpunkt
F – Sprints