Körpertäuschung mit Hilfe von Markierungsscheiben

Organisation:

• Kleinen Kasten sowie 4 Markierungsscheiben nach Abbildung aufbauen.
• Die Spieler stehen jeweils mit Ball hinter dem Kasten.
• Ein Torhüter ist im Tor.

Ablauf:

• Der erste Spieler startet sitzend auf dem Kasten.
• Aus dieser sitzenden Position steht der Spieler auf, bevor er einen explosiven Seitwärtsschritt zu einer der Markierungsscheiben macht (Bein außerhalb der Markierungsscheibe aufsetzen).
• Im Anschluss daran erfolgt ein Tiefenschritt, innen an der zweiten Scheibe vorbei (Spieler sollen sich hiermit angewöhnen, den zweiten Schritt nur zum Tor durchzuführen).

Erweiterung:

• Die Spieler stehen einbeinig auf (geht der Spieler nach links, so steht er mit dem rechten Bein auf). Es ist hierbei darauf zu achten, dass die Spieler eine gut ausgebildete Beinmuskulatur haben (Spieler dürfen mit dem Knie nicht nach innen „kippen“)