Laufkoordination

Organisation:

• Mit jeweils 5 Markierungsscheiben werden 2 Linien gelegt (Abstand 2 – 3 Meter). Die Markierungsscheiben sind numeriert (1-5).
• Die Spieler starten an der Grundlinie.

Ablauf:

• Variante 1: Der Trainer ruft eine Zahl. Die Spieler laufen zu dieser Markierungsscheibe, berühren diese. Im Anschluss daran klatschen sich beide Spieler in der Mitte ab.
• Variante 2: Der Trainer rufe zwei zahlen (z.B. 2 und 4). Die Spieler sprinten nun zur ersten Markierungsscheibe und anschließend zur zweiten, welche jedoch auf der anderen Seite liegt. Nach dem berühren der zweiten Markierungsscheibe erfolgt nochmals ein Sprint zur Grundlinie. Der Verlierer erhält eine zusätzliche Aufgabe.