Organisation:

  • 10 Markierungsscheiben nach Abbildung auslegen.

Ablauf:

  • Spieler starten mit einem Vorwärtssprint.
  • Hiernach erfolgt eine Rückwärtsbewegung.
  • Auf die Rückwärtsbewegung erfolgt eine SideStep Bewegung.
  • Im Anschluss erfolgt der gleiche Ablauf.

Hinweis:

  • Die Übung sollte so durchgeführt werden, dass die SideSteps in beide Richtungen erfolgen.
Snake Movement