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Snake Movement

Organisation:

  • 10 Markierungsscheiben nach Abbildung auslegen.

Ablauf:

  • Spieler starten mit einem Vorwärtssprint.
  • Hiernach erfolgt eine Rückwärtsbewegung.
  • Auf die Rückwärtsbewegung erfolgt eine SideStep Bewegung.
  • Im Anschluss erfolgt der gleiche Ablauf.

Hinweis:

  • Die Übung sollte so durchgeführt werden, dass die SideSteps in beide Richtungen erfolgen.
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Snake Movement
AndreasVogt Mai 26, 2021Mai 26, 2021 Körperlich, Schnelligkeit
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