Spieler agieren in 2 schnell aufeinanderfolgenden Aktionen das 1 gegen 1 und den Passweg.
Multitasking 1 gegen 1 plus 2 gegen 1
60 Meter Sprint mit Rückzug
Die Spieler führen einen 60 Meter langen Sprint mit Richtungswechseln durch.
Wurfserie für Kreisläufer
Die Kreisläufer müssen nach explosiver Voraufgabe einen Pass verarbeiten.
1 gegen 3
Der Abwehrspieler soll durch bewusste Schrägstellung und antizipatives Verhalten Pässe des Angriffs herausfangen.
Fleckenball
Fleckenball – Spieler können durch Bodenpässe über Markierungsscheiben Punkte erzielen.
Kleingruppe unter Druck
Kleingruppe unter Druck – Die Spieler sollen, unter bewusster Kontaktaufnahme und binden der Abwehrspieler, eine Wurfchance erarbeiten.
Snake Drill
Snake Drill – Spieler sprinten mit schnellen Richtungswechseln innerhalb eines Vierecks.
Ablegeball mit schnellem Umschalten (Räume erkennen und nutzen)
Organisation: Ablauf: Anpassung: Hinweis:
Ablegeball mit Punkt bestätigen
Eine Version von Ablegeball, bei welcher die Spieler den Punkt nach dem Ablegen durch eine zweite Aufgabe bestätigen müssen.