Spieler fordern und fördern
Organisation: Jede 2er-Gruppe hat zwei Markierungsscheiben. Diese werden mit circa 1,5 Meter Abstand ausgelegt sind. 1 Ball pro Gruppe. Ablauf: Ein Spieler führt die Übung aktiv durch, während der zweite als Anspieler dient. Der Anspieler steht circa 3 – 4
Organisation: Spielfeld mit 4 Markierungsscheiben markieren, die Größe variiert dabei je nach Spielerzahl. Spieler sind mit einem Ball im Spielfeld. Ablauf: Die Spieler passen sich innerhalb des Spielfelds den Ball zu. Als Zusatzbelastung nach dem Pass umlaufen die Spieler immer
Organisation: Den Rebounder auf der 7-Meter Linie stellen. Circa 1 Meter vor dem Rebounder liegen 2 Markierungsscheiben, die als Einsprunghilfe dienen. Spieler starten knapp außerhalb der 9-Meter Linie. Ablauf: Der Spieler spielt einen „Doppelpass“ mit dem Rebounder. Dabei nimmt er
Organisation: Mithilfe von 2 Markierungsscheiben ein Aktionsraum markieren (circa 4 – 5 Meter; je nach Leistungsstand). Ein Abwehrspieler agiert im markierten Bereich. Zwei Angreifer sind gleichzeitig aktiv. Ablauf: Die Angreifer versuchen im 2 gegen 1, eine Wurfchance für einen Schlagwurf
Organisation: Spieler stehen links und rechts von beiden Toren, wobei sie 2er-Gruppen bilden. Erste Gruppe hat einen Ball. Ablauf: Die ersten zwei Spieler überqueren das Feld im Sprint und spielen sich dabei Pässe zu. Auf der anderen Seite wird er
Organisation: Mithilfe von 5 Markierungsscheiben/Hütchen wird ein „F“ darstellen (siehe Abbildung). Zwischen den einzelnen Scheiben circa 5 Meter Abstand. Ablauf: Spieler starten und beenden einen Durchgang am unteren Ende des F’s. Ablauf ist wie folgt: Sprint zur ersten Scheibe, Side-Steps
Organisation: Mit 4 Markierungsscheiben Viereck markieren (Größe je nach Spielerniveau). Die Spieler verteilen sich gleichmäßig hinter den Markierungsscheiben. An einer Station ist ein Ball. Ablauf: Der erste Spieler mit Ball läuft Richtung nächstes Hütchen und spielt dem ersten Spieler dort.
Organisation: 4 kleine Matten in einer Hallenhälfte auslegen. Die Spieler bilden 2 Mannschaften. 1 Spielball. Ablauf: Die Spieler können durch das Ablegen des Balls auf einer Matte einen Punkt erzielen. Eine Mannschaft darf hierbei nicht zwei mal auf die gleiche
Organisation: Spieler gehen paarweise zusammen. Wurfraum wird mit Hilfe einer Markierungsscheibe markiert. Trainer mit Ballkiste auf der Halbposition. Ablauf: Die Spieler stehen Rücken an Rücken und versuchen den Partner wegzuschieben. Auf Signal drehen sich beide Spieler um, Blau erhält den
Schnelligkeit beschreibt eine konditionell-koordinativ definierte Leistungsvoraussetzung, um auf Reize und Signal in möglichst kurzer Zeit zu reagieren und/oder Bewegungen mit höchster Geschwindigkeit bei geringem Widerstand durchzuführen. (Athletiktraining im Sportspiel; Dieter Steinhöfer; S. 172; philippka sportverlag) Schon in der Definition der